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A: A: 카페인 중단은 수면의 질을 개선할 수 있으며, 이는 간접적으로 성기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 2주간의 카페인 중단 후 참가자들의 수면 시간이 평균 1시간 증가했고, 수면의 질도 향상되었습니다. 양질의 수면은 테스토스테론 생성과 전반적인 성기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.
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A: A: 카페인 중단의 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일부 연구에서는 적당량의 카페인 섭취가 발기 기능에 도움이 될 수 있다고 보고하지만, 과다 섭취는 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인 중단 후 2-4주 정도 지나면 혈압 안정화와 혈관 기능 개선으로 인해 발기 기능이 향상될 수 있습니다. 그러나 이는 개인의 카페인 의존도와 전반적인 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.
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A: A: 카페인 중단은 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 감소시킬 수 있으며, 이는 간접적으로 성호르몬 균형에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 4주간의 카페인 중단 후 참가자들의 코티솔 수치가 평균 25% 감소했습니다. 코티솔 수치 감소는 테스토스테론 생성을 촉진할 수 있어, 전반적인 성기능 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 개인의 카페인 섭취량과 대사 특성에 따라 다를 수 있습니다.
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